18.09.2020

"Olimpiya" cüdo klubu

Cüdo – həyat qədər vacibdir

Klubun əsas saytına xoş gəlmişsiniz!

Klub haqqında

‘Olimpiya’ cüdo klubu 2018-ci ildə təsis edilmişdir. Cüdo güləşi, müxtəlif yaşlarda, cinsdə və sağlamlıq vəziyyətində olan insanlar tərəfindən tətbiq oluna biləcək gözəl bir döyüş sənət növüdür. Bu günə qədər klubda 5 yaşdan 40 yaşa qədər müxtəlif yaşlarda 60-dan çox insan var. Cüdo sənətini düzgün templə öyrətmək üçün klubumuz məqsədinizdən, bacarıq səviyyənizdən və yaşınızdan asılı olaraq müxtəlif qruplar təklif edir. Ümumi sağlamlığınızı, zehin gücünüzü inkişaf etdirmək, özünümüdafiə bacarığı, stresdən azad olmaq, idman ustası normativlərini yerinə yetirmək və övladlarınız üçün möhkəm bir təməl qoymaq.

Klubun əsas vəzifəsi – Gənc nəsil ilə ən yaxşı ənənələr ruhunda fiziki, mənəvi inkişafa, təhsilə yönəlmiş sosial və mədəni tədbirlərin həyata keçirilməsidir. “Olimpiya” cüdo klubunun mehriban məşqçiləri sizi tatamiyə dəvət etməkdən məmnun olar!


Yüksək səviyyəli bir idmançı təlim proqramının nümunəsi.

Mütəmadi dərslərlə uşaqlar təcrübəli təlimçilərdən lazımi bilik və bacarıqları öyrənirlər. Hər bir uşaq intizam, hörmət, məsuliyyət kimi sözlərin mənasını başa düşür.

Zaman keçdikcə qazanılan təcrübə möhkəm bir təməl, özünə inam və özünə hörmətə çevrilir. Bu bacarıqlar onlara həyat boyu inkişafa kömək edir.

4-5 yaşlılar arasında idman-sağlamlıq qrupu

Təlimin məqsədi: Düzgün fiziki inkişaf.
Əsas vəsaitlər: Açıq oyunlar və oyun məşqləri;
ümumi inkişaf məşqləri; Akrobatika və özünü sığortanın elementləri;
tullanma məşqləri; Sürət və fiziki məşqlər;
elementar cüdo elementləri

6-7 yaşlılar arasında idman-sağlamlıq qrupu

Təlimin məqsədi: Düzgün fiziki inkişaf.
Əsas vəsaitlər: Açıq oyunlar və oyun məşqləri;
ümumi inkişaf məşqləri; Akrobatika və özünü sığortanın elementləri;
tullanma məşqləri; Sürət və fiziki məşqlər;
elementar cüdo elementləri

İlkin təlim, 8-10 yaş arası uşaqlar

Təlimin məqsədi uşaqları nizamlı sistemli bədən tərbiyəsi dərslərinə cəlb etmək, cüdo dərslərinə davamlı maraq yaratmaqdır.

Hazırlıq, 10-12 yaşlı uşaqlar

İlkin hazırlıq mərhələsini ümumi və xüsusi səviyyədə keçir və tələbələr cüdonun əsas texnikalarını öyrənirlər

Hazırlıq, 12-15 yaşlı uşaqlar.

Tələbələr ən vacib cüdo texnikalarını öyrənməyin ilkin mərhələsinə hazırdırlar və təlimçilər müxtəlif səviyyələrdə kəmərlər almaqla xarakterizə olunan klassik texnikaya düzgün təlim verirlər.

Təlim, 15-17 yaş

Əldə olunan bacarıqların təkmilləşdirilməsi, qeyri-klassik texnikaların öyrənilməsi.

Hazırlıq, 17-20 yaş arası.

Əsas rolu cüdo taktikasından geniş istifadə edən idmançının fərdi bacarığına verdiyi idmanın inkişaf mərhələsidir.

Hazırlıq, 20-22 yaş arası

Bu yaşın idmançıları ümumiyyətlə ən yüksək nəticələr göstərirlər. Bir qayda olaraq, bu yaşda cüdoçular beynəlxalq səviyyəli idman ustaları üçün tipik olan standartları yerinə yetirə bilirlər. Əlbəttə əvvəlki bütün mərhələlərdə idmançıların hazırlıqları maneəsiz keçibsə.

Sağlamlıq qrupu 18-45

Cüdo – “yararlı”, dəbli fitnes üçün kişi əvəzedicisidir. Cüdo dərsləri yaxşı fiziki fəaliyyət təmin edir, güc, reaksiya, dözüm inkişaf etdirir və stresdən azad edir. Təcrübəli məşqçinin rəhbərliyi altında yüksək texnologiy idmanın maraqlı dünyasını görəcəksiniz.

Güclü bir bədən, sağlam ruh, unudulmaz duyğular, əla ünsiyyət haqqında çoxdan xəyal edirsinizsə, ilk addımı atmağa cəsarət etmirsinizsə, unutmayın – klubumuzun qapıları həmişə açıqdır!